La hipertensión es una de las causas principales de muerte prematura en el mundo. Por eso, en el marco del Día Mundial de la Hipertensión, este 17 de mayo, la Federación Centroamericana y del Caribe de Laboratorios Farmacéuticos (Fedefarma) hace un llamado a los pacientes a mantener controlada esta enfermedad, a realizar chequeos médicos al menos una vez al año, así como a desarrollar hábitos de vida saludables que contribuyan también con su prevención.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la hipertensión arterial es el factor de
riesgo que más muertes causa en el mundo, siete millones de muertes anuales, y es
llamada la asesina silenciosa; sin embargo, quien la padece, en ocasiones no le da la
importancia que merece, ya que pocas veces interfiere en su vida diaria.
“Es preciso recordar a los pacientes la importancia de ser responsables con su medicación
y realizar chequeos frecuentes de nuestra salud, de manera que este padecimiento
crónico no represente una amenaza latente, así como a adoptar estilos de vida saludable
donde la alimentación balanceada y el ejercicio diario sean una parte imprescindible”,
resaltó Victoria Brenes, Directora Ejecutiva de Fedefarma.
La hipertensión se diagnostica y trata a menos de la mitad de los adultos que la presentan
(solo al 44%). Se estima que el 46% de los adultos hipertensos desconocen que padecen
esta afección según datos de la OMS.
En Latinoamérica, el 13% de las muertes y el 5,1% de los años de vida ajustados por
discapacidad (AVAD) pueden ser atribuidos a la hipertensión arterial.
Según el Plan Nacional de prevención y Control de las enfermedades no transmisibles
(2019-2024), un 31% (30.8 %) de dominicanos mayores de 18 años padecen hipertensión
arterial; siendo la prevalencia mayor en mujeres (32 %) y para los hombres (29.7%).
La hipertensión arterial se puede prevenir
Fedefarma le recuerda que reducir el consumo de sal, comer diariamente varias porciones
de frutas y verduras, disminuir el consumo de grasas (especialmente saturadas) y limitar el
consumo de alcohol y el cigarrillo, pueden ser medidas que representen la diferencia ante
el desarrollo de padecimientos crónicos como la hipertensión arterial.
De igual manera, la actividad física y mantenerse en el peso adecuado se ha demostrado
que tienen también un impacto significativo en la disminución de la aparición de este
padecimiento.
Para Fedefarma otro aspecto relevante es un adecuado control del estrés, situación cada
vez más difícil en el contexto actual de nuestra sociedad. Las hormonas que produce el
cuerpo ante constantes cuadros de estrés pueden dañar las arterias y producir una
cardiopatía.
Recomendaciones para hipertensos
1. Control médico dos veces por año.
2. Adherencia estricta a la terapia de medicamentos.
3. Mantener permanentemente el peso corporal ideal.
4. Mantener permanentemente un programa de ejercicios para fortalecimiento
cardiovascular
5. Tener una dieta baja en ácidos grasos saturados, alta en fibras, baja en
carbohidratos y rica en vegetales y leguminosas.
6. En las personas con antecedentes familiares de esta enfermedad, mantener un
control médico anual o semi anual a partir de los 35 años. En personas sin
antecedentes familiares de este tipo, y en especial en las mujeres, establecer un
control médico anual a partir de los 45 años.
7. No fumar.