Cada 29 de septiembre se conmemora el día mundial del corazón. Esta iniciativa fue creada hace ya 20 años en el Año 2000, por la Federación Mundial del Corazón en conjunto con la Organización
mundial de la Salud.

Esto nace como una iniciativa para concientizar a las personas sobre el cuidado de su corazón con la finalidad de reducir el impacto de las enfermedades cardiovasculares.

La enfermedad cardiovascular, que incluye la enfermedad cardíaca y los eventos
cerebrovasculares, así como otras entidades, se ha convertido en la principal causa de muerte a nivel
mundial, afectando cada año aproximadamente a unos 17.9 millones de personas.

En República Dominicana no escapamos de esta realidad, en donde según datos de la Organización Mundial de la Salud, al 2016 el 35% de los fallecimientos registrado en nuestro país fueron producto de las enfermedades cardiovasculares.

Este día es una campaña global durante la cual personas, familias, comunidades, sociedades y gobiernos de todo el mundo, se unen realizando actividades educativas y de concientización sobre el impacto de las enfermedades cardiovasculares y de recomendaciones de cómo evitarlas.

¿Cuáles factores de riesgo influyen para desarrollar una enfermedad cardiovascular?
 Obesidad y sobrepeso
 Tabaquismo  Vida sedentaria
 Dieta no saludable
 Colesterol Alto
 Presión arterial elevada
 Historia familiar de enfermedad cardíaca ( Padre con un evento antes de los 55 años o Madre antes de los 65 años )  Tener diabetes y más si no está controlada
 Consumo Excesivo de alcohol
¿Qué puedo hacer para evitarlos?  Tener una dieta sana y equilibrada ( controlando la sal y evitando las comidas con altos
niveles de azúcar y grasas )  Hacer ejercicio al menos de 30 a 45 minutos al día, a razón de 5 días a la semana Dejar de fumar  Consumo moderado de alcohol  Controlar los niveles tensionales tomando su medicación para la hipertensión ( muy
importante, ya que niveles elevados de presión arterial dañan órganos y sistemas )  Mantener los niveles de colesterol y de Glicemia en sangre controlados  Bajar de peso es primordial en caso de obesidad
¿Pero si ya tengo una enfermedad cardiovascular, estas medidas también pueden ayudarme?
 Si, ahí es cuando más debes de seguirlas, puesto a que esto disminuirá las posibilidades
de que enfermedad progrese o presentes un nuevo evento.
¿Qué puedo hacer para colaborar en este día?
 Estar pendiente a las diferentes actividades que serán avisadas para el día de hoy y participar de ellas  Motiva a los demás a adoptar estilos de vida saludable
 Corre en la voz, apoya este día en tus redes, con tus amigos y familiares
Recuerda que el corazón es el motor que nos mueve y nos impulsa a seguir hacia adelante y es que desde el día 22 de nuestra vida embrionaria el corazón no deja de latir, y lo hace en promedio unas
115 mil veces al día. Esta pequeña bomba (aproximadamente del tamaño de nuestro puño), con un diseño perfecto, es capaz de bombear 2,000 galones de sangre al día, imagina eso durante 70 u 80 años
y sin parar. Por su esfuerzo debemos cuidarlo.
Cuidar tu corazón es lo mismo que cuidar tu Vida, cuídalo y él te recompensará con muchos años más.

Conoce al autor:

Dr. Edisson A. Féliz Pérez
Cardiólogo-Internista
Centro Médico Richardson Cruz
Cardiólogo Clínico Adjunto al departamento de Ecocardiografía de CEDIMAY y CECANOT
Profesor de la OYMED SCHOOL De Medicina Especialidad de Medicina Interna en el Hospital Docente Padre Billini y de Cardiología en CEDIMAT
Instagram: CardiotipsRD Correo: Consultas.dredissonfeliz@gmail.com

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