La médica y empresaria colombiana presenta su libro Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino, una propuesta centrada en el autocuidado consciente y la toma de decisiones alineadas con el bienestar.
En un contexto marcado por la presión laboral, las responsabilidades familiares y la constante exigencia de “poder con todo”, el liderazgo personal se ha convertido en una herramienta clave para preservar la salud mental y el equilibrio emocional. Así lo plantea la médica y empresaria colombiana Erika Barreto Ruiz, quien propone una forma distinta de dirigirse a uno mismo, sin caer en la autoexigencia extrema ni en la culpa permanente.
Desde su experiencia profesional y personal, Barreto sostiene que liderarse implica actuar con conciencia y coherencia, entendiendo la disciplina no como castigo, sino como una forma de autocuidado. Este enfoque es el eje central de su libro Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino, una obra que invita a repensar el liderazgo personal desde una perspectiva más humana, práctica y sostenible.
La autora comparte herramientas aplicables al día a día para salir del “piloto automático”, recuperar claridad mental y tomar decisiones alineadas con el bienestar, aun en medio de la fatiga o la incertidumbre. “Liderarte no significa exigirte más, sino exigirte mejor. Significa aprender a decidir con claridad incluso cuando estás cansado, confundido o con miedo”, afirma Barreto.
Este planteamiento encuentra respaldo en estudios recientes sobre bienestar y psicología. Un informe de la American Psychological Association (APA, 2023) advierte que la sobrecarga mental sostenida reduce la claridad cognitiva, incrementa la fatiga emocional y dificulta la toma de decisiones, mientras que la incorporación de rutinas conscientes favorece la autorregulación y el bienestar general.
Entre las recomendaciones prácticas que propone Barreto se incluyen definir una prioridad diaria antes de que el cansancio condicione las decisiones, utilizar la disciplina como una estructura que reduzca la ansiedad, sustituir los escapes automáticos por pausas conscientes y evaluar el día sin juicios ni castigos personales.
Uno de los mensajes centrales de esta propuesta es que el equilibrio no se logra haciendo más, sino decidiendo mejor. Cuando una persona se lidera con intención, el orden comienza desde el interior y se refleja en su entorno.
“Cuando te lideras con intención, el caos baja. No porque todo sea perfecto, sino porque sabes qué sí está en tus manos”, concluye la autora. Con un lenguaje cercano y herramientas prácticas, Rompe tus límites.